Как сохранить молодость

27 Июн 2015 | Автор: | Комментариев нет »
.

Каждая женщина   мечтает  подольше оставаться подтянутой и красивой. Чего только не приходится для этого использовать : маски, косметические операции , диеты. Но иногда все это не дает долговременных результатов .  А очень часто для этого нужно просто  убрать из рациона вредные продукты.

В первую очередь это касается пищи, насыщенной сахаром, жирами и солью.

К примеру, безобидные супы в пакетиках. С некоторых пор , при постоянной загрузке работающих женщин,  он  являются простой альтернативой традиционным супам, на изготовление которых уходит много времени. Однако мы забываем, что  в одной порции такого супа может содержаться от 800 до 1 000 мг соли, и после употребления этих супов у людей отмечается вздутие, а также задержка жидкости в организме. И кроме того, насыщенные солью продукты питания способствует повышению артериального давления, они повреждают клетки, что способствует быстрому старению.

Среди других подобных продуктов консервы и маринады, соусы, замороженные овощи и куриные грудки.

И еще одним продуктом , способствующим  образованию жировых прослоек , является сахар.  Все мы отказываемся от мучных изделий , но забываем, что в  одном стакане бутилированного фруктового сока содержится значительное количество сахара. Сам по себе сок является еще и очень кислотным напитком, разрушающим зубную эмаль. Больше 6 чайных ложек сахара на стакан приводят к тому, что уровень инсулина в организме зашкаливает. А это способствует процессу воспаления и прибавки веса.

В жареной и жирной пище содержится очень мало полезных питательных веществ, зато она вносит большой вклад в быстрое старение. Подобные продукты питания и не только насыщены солью, но и транс-жирами, вызывающими повреждение клеток. Известно, что транс-жиры снижают защиту организма перед ультрафиолетовым излучением — главной причиной ускоренного старения. Значит , забудьте о жареной картошечке, чипсах , бифштексах ,  котлетках . Все  готовим на пару !

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как сохранить молодость"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля